瘦面 是不少女生的天生夢想，如何瘦面一定要每個女生都很想學識的美顏方法，任何瘦面技巧如近年大熱的多種日本少女 瘦面方法 都躍躍欲試！本文將會為妳搜羅至潮至流行的日本瘦面方法，包括了現今最流行在Anne Marie Laboratoire也可做到的瘦臉療程New Doublo HiFu以及不同瘦面運動方法等，回復V面小顏話咁易。
瘦面運動是「如何瘦面?」 的一個大課題，不少少女都喜愛用瘦面按摩方法，不少都參考日本女生的日本瘦面運動，如日本瘦面動作、瘦面操、瘦面針等等，立即拉下去看看我們為妳介紹的８大瘦面方法，如何極速瘦面變得話咁易！
瘦面之外，美白亦是大多女性會留意的護膚程序，即看：美白 最新方法齊齊學! 即看10大美白方法 5大美白飲食 3大美白療程
（封面圖源：拾捌堂 Creative）
瘦面
瘦面：亦稱瘦臉，除了為了令拍照時更上鏡，一張美美的臉亦是給別人留有好印象的最顯著方法。正所謂「看人先看臉」，面部美醜關係到給人的第一印象，而各種臉部美容亦應運而生，其中瘦面療程亦成為包包面女生最受歡迎的療程之一。想知如何令包包面秒變V臉，即按瘦面方法吧！
瘦面 問題要關注外，暗瘡印 及 凹凸洞亦是不少愛美人士會關注之問題，即看暗瘡印不退 點算好? 8大去暗瘡印方法 幫你快速去印不要等!
Thermage是熱門瘦面療程，但Thermage副作用及Thermage效果有什麼？Thermage VS Ultherapy的比較？即看：Thermage 副作用 5種不可不知! Thermage缺點專家話妳知!
瘦面方法
- 瘦面方法 ：瘦面療程 New Doublo HIFU
- 瘦面方法 ：瘦面按摩
- 瘦面方法 ：瘦臉運動
- 瘦面方法 ：橡筋綁耳
- 瘦面方法 ：瘦面機
- 瘦面方法：瘦面針
- 瘦面方法：通淋巴瘦面
- 瘦面方法：黑咖啡去水腫
瘦面方法
瘦面方法：瘦面方法 五花八門，可做瘦面機、可做瘦面按摩亦可打瘦面針，以下的瘦面方法推薦包括了日本大熱瘦面操，還有有「黃金之手」稱號的日本美容師高橋ミカ的瘦面按摩，她曾經幫助不少明星和模特兒按摩臉部，當然還有熱門瘦面療程New Doublo HIFU。
瘦面 方法 一：New Doublo HIFU瘦面療程
如何瘦面 方法中，第一個要介紹的便是New Doublo HIFU， New Doublo HIFU價錢 不太貴，而New Doublo HIFU DSSD 聚點拉提技術 (Synergy Dotting) 更是全球首創，雙技術同步，細聚焦超聲波(Micro-Focused Ultrasound – MFU)及 4極射頻(Multi Radio Frequency – RF)。MFU以定點方式發放聚焦超聲波至指定皮層，RF則透過圈散形式加熱皮膚，協同發揮雙重提拉作用，深層提拉同時撫平皺紋，並有效大幅降低護理過程的不適感與浮腫等副作用。
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瘦面方法之中，New Doublo HIFU可謂是現時零盲點跨層緊膚儀，能夠針對面部進行雙效提拉、塑造立體輪；針對身體進行溶脂塑形，並達到自然美的感覺，效果顯著。
瘦面方法 New Doublo HIFU 6大功能：
- 緊緻拉提、極速塑造立體V面
- 改善鬆弛、回復青春飽滿
- 提亮膚色、回復均淨亮白肌
- 雙效能量，360度收緊拉提
- 跨越四層肌膚組織，刺激大量膠原增生
- 纖巧靈活治療機頭設計，針對不同皮膚層
瘦面方法 New Doublo HIFU 3大好處：
- 非入侵性無創治療
- 雙技術同步，令效果更快更顯著
- 擁有歐盟CE、美國FDA和韓國KFDA三重安全認證
New Doublo HIFU香港公司例子：Anne Marie Laboratoire
Anne Marie Laboratoire地址：
香港銅鑼灣霎東街11號The Sharp 20樓
尖沙咀廣東道28號力寶新太陽中心510室
Anne Marie Laboratoire電話：
新客預約：9872 0582
WhatsApp 查詢或預約 New Doublo HIFU 療程: https://wa.link/ue2dt7
Anne Marie Laboratoire電郵：[email protected]
Anne Marie Laboratoire網址：www.annemarielab.com
瘦面療價錢：$680起
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瘦面 方法二：瘦面按摩
瘦面方法二要介紹的便是瘦面按摩動作，而這次要介紹的瘦面動作便是由有「黃金之手」稱號的日本美容師高橋ミカ的瘦面按摩方法，她曾經為不少明星及模特兒按照瘦面，今次分享小顏按摩法的4大位置，包括肩胛骨、肩膀、頭皮及面部。
瘦面按摩 動作1 – 肩胛骨
按摩前先塗上乳液，有助減少皮膚磨擦及產生刺激。用手指按壓肩胛骨位置，使其線條更突出。又或者準備一條毛巾，雙手拿著毛巾的兩邊，向身體前後移動伸展，留意不要彎曲手肘。這系列動作可以令背部變得柔軟，建議在早上或沖涼後做。
瘦面按摩 動作2 – 肩膀四周
用3隻手指置於腋下並稍微捏住，然後用姆指向下按壓，可以大力一點。然後用指腹，從鎖骨下方開始慢慢向後推，再移向腋下位置。接著握起拳頭，用指關節位置按摩，然後使用食指及中指夾住鎖骨由內向外推。在頸部打圈按摩有助改善頸紋，用指腹沿下頜線推拉至耳內側，然後再推到鎖骨，令下巴線條輪廓更突出。
瘦面按摩 動作3 – 頭皮
先用指腹按住頭皮，向上拉提及按摩。然後用姆指及食指捏住太陽穴附近位置，慢慢向上拉提，按摩這處有很好的瘦面效果。握起拳頭，用指關節按摩頭皮，有肋提高睡眠質素。這個按摩動作可於洗頭後，頭髮潮濕的狀態下進行。
瘦面按摩 動作4 – 面部
用手指捏住下頜線，同時向上推，再用姆指沿下頜線拉提，然後用拇指指腹置於法令紋位置，向上拉提按壓約5秒。用3隻手指按壓咀嚼肌，可以幫助放鬆緊張的肌肉。
瘦面方法瘦面按摩好處
- 在家也能做
- 沒有成本
瘦面方法瘦面按摩壞處
- 要持之而行，否則沒有效果
- 步驟有點多
瘦面 方法 三：瘦臉運動
瘦面方法第三便是近年爆紅的8分鐘瘦臉運動，又叫瘦臉操，日本專業美容師ゆうか（Yuuka Sagawa）更拍成影片親自教大家可以靠8分鐘日本瘦臉操擁有小v臉，而該日本瘦臉操觀看次數更是逾千萬，有網友分享跟著瘦面操做了2週後，臉頰瘦了一圈，大家不妨一試！
瘦面運動：日本瘦面操之1 – 旋轉肩膀
很多人走路及坐著時都慣性駝背，導致肩膀內縮，這是其中一個導致臉寬的原因，而瘦臉操的第一個動作就是先旋轉肩膀，動作大約維持30秒，把肩胛骨打開，促進淋巴循環。
瘦面運動：日本瘦面操之2 – 拉伸頸部
先用左手撐著頭並讓頸速向肩膀拉伸，同時右手放在肩膀上，維持動作約30秒後，左右手交換，重複這組動作一次。這動作對於改善下巴後縮有很大的幫助。
瘦面運動：日本瘦面操之3 – 擴胸
雙手十指緊扣後放在後腦勺位置，同時打開胸膛，前後來回持續約30秒。這組肌肉連接著我們的頭部，一站式訓練到胸骨、鎖骨及耳後的部分，有助清晰下顎線。
瘦面運動：日本瘦面操之4 – 左右轉頭
保持抬頭挺胸是這動作的重點，在30秒內，慢慢地讓頭部向左右轉動，有效鍛鍊到胸鎖乳突肌的部位。
瘦面運動：日本瘦面操之5 – 縮下巴
日本瘦臉操最後一個動作便是縮下巴，是許多物理醫學及復康科醫生都推薦的鍛鍊動作。首先，雙眼水平看前方，抬頭挺胸並坐在有靠背的椅子上，肩膀記得要放輕鬆、自然下垂，雙腳則要平踩在地面上，手指放在下巴上，並將整顆頭往前平移，再向後推。這動作維持15秒後，可以稍微休息，一次做20組；持續鍛鍊約一周後做開始看到效果。
瘦面運動好處
- 何時何地都可以做
- 沒有成本
瘦面運動壞處
- 要持之而行，否則沒有效果
瘦面 方法 四：橡筋綁耳
橡筋綁耳瘦面是出自於日本知名補習故師林修老師在節目《林先生が驚く初耳学》所提出，簡單兩個步驟，10分鐘就有效果之餘，還可以紓緩肩痛。
瘦面方法：橡筋綁耳步驟
步驟1：根據自己的耳朵大小，調整橡筋的長度，打結固定。
步驟2：調整好的橡筋套在耳朵上，維持十分鐘。
林老師表示，不少人是因為咀嚼肌太過緊繃而導致骨頭移位，逐漸臉也是感覺變大。把橡筋套著耳朵一段時間，咀嚼肌就可以得到放鬆，讓骨頭重返原來的位置，臉也自然變小了。此外因為耳朵是我們四肢肌肉的起點，用「橡筋綁耳法」同樣可以加速我們的血液循環，放鬆繃緊的肩膀，達到紓緩肩痛的效果。
瘦面方法橡筋綁耳好處
- 沒有成本
- 約10分鐘見效
- 還可紓緩肩痛
瘦面方法橡筋綁耳壞處
- 不可綁太久及太緊，會阻礙血液循環
瘦面 方法 五：瘦面機 – Belega Cell cure 4T Plus V
瘦面機有很多種，這次推介的是連日本人氣女星田中みな実都愛用的日本人氣No.1小臉拉提美顏神器Belega Cell cure 4T Plus V，能激退包包面之餘又能深層清潔臉部。
瘦面方法瘦面機功能：
- 肌膚拉提
- 促進血液循環
- 去除細紋
- 深層清潔毛孔
- 光澤肌膚
- 增強肌膚彈性
瘦面方法瘦面機好處
- 除了瘦面還有其他功能
瘦面方法瘦面機壞處
- 價錢有點貴
瘦面 方法 六：瘦面針 – BNLS neo
瘦面針有很多種，包括Botox、Xeomin、Dyoport，今次要介紹的是日本整形醫院最受歡迎的BNLS neo溶脂針，BNLS瘦面針由西班牙研發，成分源於植物抽取，注射在肌底能促進淋巴循環、分解脂肪及紋緊肌膚作用。
瘦面方法瘦面針功能：
- 緊緻皮膚
- 減少皺紋：肉毒桿菌素可以阻斷神經傳導，從而減少面部肌肉的活動，減少皺紋的出現。
- 填充凹陷廓
- 促進皮膚再生
瘦面方法瘦面針好處
- 沒有傳統溶脂針的副作用
- 注射後1-2週便會慢慢出現瘦面效果
瘦面方法瘦面針壞處
- 注射量有上限，收費亦會因注射量變動，緊記注射前要先了解每個部位的注射量及價錢
瘦面 方法 七：通淋巴瘦面
瘦面方法最後一個介紹便是淋巴瘦面，淋巴是身體積聚毒素的器官，通淋巴排，有助促進血液循環，淋巴按摩可以輕鬆去水腫瘦臉，每天持之以恆進行按摩，便能達副到瘦臉效果。就連小臉女神岑麗香也是利用淋巴按摩，由出道時的包包臉，按摩成現在的瓜子臉。
雙手先塗上按摩油，並跟著以下步驟按摩
瘦面方法：通淋巴1 – 鎖骨
手指在鎖骨上對上輕按大約50次
瘦面方法：通淋巴2 – 耳背
指尖手指第二節關節骨從上而下由耳背推按到鎖骨上約25次
瘦面方法：通淋巴3 – 耳朵前後
食指及中指輕夾耳朵前後位置開始從上到下輕力按壓至一腮骨位置大約25次
瘦面方法：通淋巴4 – 下巴至腮骨
握緊拳頭以手指的第二節關節骨，由下巴位置開始推壓到腮骨位置約25次
瘦面方法：通淋巴5 – 腮骨
握緊拳頭以手指的第二節關節骨，由內到外半圈的按壓約25次
瘦面方法：通淋巴6 – 眉骨
握緊拳頭以手指的第二節關節骨，眉毛由內到外像刮砂的推25次
瘦面方法通淋巴好處
- 隨了瘦面，更有助改善睡眠質素
- 改善膚色暗啞問題
瘦面方法通淋巴壞處
- 胡亂通淋巴有機會愈按愈傷
- 通淋巴只是改善水腫問題，而不能減掉脂肪
瘦面 方法 八：黑咖啡去水腫
黑咖啡除了是一些人每天的提神恩物外，更是不少當紅女星快速去水腫之方法！樂壇天后Sammi鄭秀文曾於社交平台上表示不能沒有它，更視黑咖啡為精神支柱。而韓國女星允兒也有一套咖啡瘦面法，她在早上時會喝齋啡去水腫，中午時再喝多一杯去油膩，喝完後約10分鐘內，便可看到瘦面的效果。
瘦面方法喝黑咖啡好處
- 黑咖啡含有的咖啡因有利於排尿，加速消耗身體的熱量，特別有助減輕眼睛的浮腫
- 一至兩小時便可見效
瘦面方法喝黑咖啡壞處
- 黑咖啡含有咖啡因，過量攝入咖啡因可能導致心悸、焦慮、失眠、神經過敏等不適感。對於某些人群，如孕婦、心臟病患者、青少年和對咖啡因敏感的人來說，過量的咖啡因攝入可能更加危險。
- 過量攝入咖啡因可能對心血管系統產生負面影響，如增加心率、提高血壓和心律不整。
- 長期飲用大量咖啡可能導致對咖啡因的依賴和成癮性，如突然停止或減少攝入咖啡因可能引起戒斷症狀，包括頭痛、疲勞、焦慮和煩躁。
瘦面方法有很多，又何止以上7種，想擁有V面小顏，成功瘦面首先要了解包包面原因，如上文提及的Anne Marie Laboratoire 便會為你客人分析出各項因素，以最適合你的瘦面療程為你解決包包面。如果想先自己在家嘗試瘦面，亦可先試一些瘦面按摩或橡筋瘦面的方法。另外如果考慮瘦面針便要挑選一間可信的美容院或醫生了。
瘦面是女士終生職業，擁有V臉後，如果面上有暗瘡印卻會影響臉容，想知點祛暗瘡印？即看暗瘡印不退 點算好? 8大去暗瘡印方法 幫你快速去印不要等!
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