上週假期最人山人海的地方是哪兒！答案是在郊外，尤其是行山路線！武漢肺炎疫情嚴重，很多專家都不主張人們外出，不過如果每天都困在家裡，又真的非常寂寞難耐，所以很多人都選擇了行山郊遊，因為認為可以不用戴口罩。究竟郊遊其實是否必須戴口罩？人們執意要行山時，又應該有甚麼地方要注意？由專家們為你講解！
行山是否一定要戴口罩？
這問題向來都是非常爭議，有正反兩派：
認為一定要戴口罩的理據：病毒即使在室外仍然有傳播風險，人多密集時會交叉感染；
不認為要戴口罩的人：室外空曠，空氣流通，病毒在空氣裡難以生存，況且行山時會花很多體力，需要脫口罩呼吸新鮮空氣。
面對這問題，其實香港大學微生物學系講座教授袁國勇教授早前曾向不少傳媒有相關的解釋，他認為要防疫就要保持身體健康，注意保暖和休息。他曾建議市民去行山遠足，自己也會逢週末到郊外行山，到山上時更會脫下口罩，呼吸新鮮空氣！
而早前立法會議員（醫學功能界別）陳沛然醫生和立法會議員（新界西）郭家麒醫生在某電視台一個節目曾解答相關的疑難，他們均一致鼓勵市民應多外出郊遊，而行山是非常好的選擇。郭家麒醫生指出：「病毒氣化不會在郊外，而飛沫的安全距離是兩公尺。」言下之意，室外空曠的地方，人們也可以選擇脫下口罩，呼吸新鮮空氣。
立法會議員（新界西）郭家麒醫生認為在郊外脫下口罩呼吸未嘗不可。（TVB截圖）
陳沛然醫生亦表示他在週未會帶幾名子女郊遊行山，其間也不會戴口罩，但當去到人多地方時，如小食亭和店舖等，都會戴上口罩保障自己。
陳沛然醫生分享他和家人外出行山也不會戴口罩，不過到人多密集時也會戴上口罩保障自己。
行山4大注意事項
雖然到郊外行山是個舒展身心的好辦法，但各位遊人有不少重點要注意，不單能夠享受郊外樂趣，又能夠保障自己和別人。以下是4個行山注意事項：
行山注意事項一：勿到太多人地方郊遊
過去週末的郊野公園旺過旺角？主要是人們太集中在一些最熱門的郊遊地點如獅子山、大帽山等，因為人流過度集中，就會增加病毒傳播風險。其實香港有數十條行山徑，單是四大行山徑已經有很多選擇，所以無需集中在某一兩條行山徑。推介路線有西貢萬宜東壩，以及新娘潭自然教育徑等。
行山注意事項二：注意個人衛生，顧己及人
有不少人都把用過的口罩、垃圾等隨意丟棄在山邊，請謹記，山上是沒有垃圾桶，也沒有工人有義務檢走你的垃圾，請把自己的垃圾帶走。
還有最重要的是，用過的口罩，請勿丟棄在路邊，否則如果你有病，你就是在散播病毒！
山友把用過的口罩隨處扔，沒有公德心 ，拾捌堂也要譴責 。（網絡圖片）
行山注意事項三：注意裝備
行山最重要的是輕便，而且行山期間會出汗，所以無需穿著厚重衣物，應以輕便裝束為主，如棉質衣服、薄風褸等。另外建議多帶一件衣服作替換，因為出汗後繼續穿著濕衣服，反而更容易著涼。
行山注意事項四：行山禮儀
行山同樣有禮儀，所謂約定俗成，尊重自己，尊重別人。有些行山禮儀必須遵守：
- 一些熱門的景點切勿霸佔太久；
- 不要一大群朋友高談闊論；
- 不要開大音樂，其實很多人都想聽小鳥、河流等自然聲音。
希望大家在疫症嚴重期間，可以藉郊遊樂享受戶外氣息，舒展身心。除了行山外，其實有還有些熱門的戶外活動可做，馬上看看推介！
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